ads

Sumber : Taiko TV

bitcoin buy,buy bitcoins with credit card,buy bitcoin paypal,buy bitcoin instantly,buy bitcoin stock,best place to buy bitcoin,how to buy bitcoins anonymously,how to buy bitcoins with cash,buy bitcoin reddit

Terdapat beberapa kebiasaan yang kita sering buat tetapi sebenarnya boleh menjejaskan kesihatan kita. Tahun ini merupakan tahun yang sesuai untuk anda memikirkan apa tabiat berbahaya dan menggantikannya dengan sesuatu yang lebih sihat. Apa kata kita mulakan tahun baru dengan beberapa perubahan positif dalam hidup.

Kami menyenaraikan 12 perkara yang patut anda hentikan bagi memastikan hidup anda yang lebih baik di masa akan datang.

#1. Lilin

Para saintis dari State University SC mengatakan terdapat beberapa jenis lilin yang berbahaya untuk kesihatan kita, terutama lilin yang diperbuat dari paraffin, iaitu merupakan produk dari minyak. Ianya mengandungi bahan kimia yang boleh menyebabkan alahan seperti asma dan kanser.

Jika anda suka lilin dan tidak boleh hidup tanpa mereka, pilih lilin yang dibuat dari bahan semulajadi atau soya. Mereka tidak akan menyebabkan sebarang bahaya. Untuk membuat mereka wangi, tambah beberapa titik minyak kegemaran anda sebelum menyalakannya.

#2. Mandi secara kerap.

Pasti ada di antara kita yang merasakan lagi kerap kita mandi, maka kita akan menjadi lebih sihat. Namun saintis mengatakan ianya adalah suatu yang mitos. Mandi dengan kerap boleh merosakkan microbiome, mikroorganisma yang tinggal di dalam badan anda yang boleh menyebabkan masalah dengan sistem imun, pencernaan dan sebagainya. Sabun, gel mandi, dan syampu yang anda gunakan boleh merosakkan ekosistem badan anda. Malahan mandi yang terlalu kerap boleh menyebabkan tumbuhnya banyak jerawat.

#3. Skinny jeans.

Sememangnya memakai seluar jeans yang ketat boleh membuatkan anda nampak lebih kemas dan ranggi. Malangnya ianya tidak sesuai untuk kesihatan anda. Para saintis memberi amaran bahawa seluar jeans skinny boleh memberi kesan kepada kesihatan seperti compartment syndrome, meralgia paresthetica, (rasa sakit dan kebas pada peha) dan pedih hulu hati. Walaupun risiko adalah amat rendah, tetapi lebih baik untuk mengelakkan diri daripada berisiko. Oleh itu, jangan pakai seluar jeans skinny jika anda tahu anda akan banyak bergerak.

#4. Ketagihan telefon.

Ketagihan telefon bimbit sebenarnya boleh menyebabkan penyakit. Sebagai contoh, sindrom “text neck” iaitu sindrom yang disebabkan terlalu kerap melihat telefon ke bawah. Ianya dicirikan dengan rasa sakit di leher dan bahagian atas. Penyakit-penyakit biasa seperti kebimbangan dan obesiti dalam senarai kesan negatif.

#5. Menyilang kaki.

Menyilang kaki merupakan satu posisi duduk yang paling menjadi kegemaran untuk para wanita. Menyilang kaki anda boleh menyebabkan postur badan yang tidak baik. Ianya juga boleh menyebabkan sakit bahu dan leher. Menyilang kaki juga boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kebas dan menimbulkan tekanan darah.

#6. Kehidupan yang tidak aktif.

Kita semua tahu bahawa kehidupan memerlukan pergerakan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang masih memilih untuk bersantai di hadapan TV dan memilih untuk tidak keluar. Satu kajian menunjukkan bahawa menonton terlalu banyak TV dan bermain permainan video boleh menyebabkan kekejangan otot dan peningkatan risiko kejang epileptik akibat keletihan dan kurang tidur. Selain itu, ia juga mendapati kekurangan aktiviti boleh menyebabkan tulang menjadi rapuh. Ini kerana badan kita perlu merasakan berat badan sendiri untuk membina tulang yang kuat.

#7. Sering makan snek.

Pertama sekali, ianya bukan soal sama ada makanan ringan anda itu sihat atau tidak. Secara fakta, makanan ringan boleh merosakkan kesihatan anda. Pernahkah anda perasan bahawa rasa makanan akan menjadi lebih sedap apabila anda lapar? Maka, dengan itu, sila ambil makan yang mempunyai khasiat yang tinggi bagi menjaga kesihatan anda.

#8. Tidur secara mengiring.

Walaupun tidur kelihatan seperti perkara yang paling mudah dan paling biasa dalam kehidupan, sebenarnya ia boleh merosakkan kesihatan anda sekiranya memilih cara tidur yang salah. Pakar mengatakan bahawa tidur secara mengiring sebenarnya sangat tidak baik untuk anda. Menurut kajian ini, tidur secara mengiring ini sering dikaitkan dengan sakit bahu dan leher. Ia berlaku kerana apabila tidur mengiring, bahu anda terpaksa menyokong sebahagian besar berat badan anda.

#9. ‘Sunbathing’ secara kerap.

Cahaya matahari sebenarnya mengandungi sinaran UV, yang boleh memberi manfaat dan berbahaya pada masa yang sama. Kita semua tahu bahawa matahari membantu kita menghasilkan vitamin D, tetapi jumlah yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kanser. Anda boleh merasa kulit seakan mengelupas selepas mendapat sinar matahari.

#10. Kurang tidur.

Kekurangan tidur dapat mengurangkan tumpuan kita, membuatkan kita kehilangan fokus, meningkatkan penyakit jantung dan diebetis. Sesetengah kajian mengatakan ianya boleh membawa kepada kanser dada.

#11. Ubat penenang.

Sakit kepala atau gelisah bukan suatu yang kita ingin alami. Kita cuba untuk mencari jalan untuk melawan dan sering memilih ubat untuk melawan penyakit. Malangnya, kadang-kadang kita terlupa bahawa ubat-ubatan diri adalah berbahaya, dan kita sering mengambil ubat yang dalam kadar yang berlebihan tanpa berunding dengan pakar.

#12. Membongkok.

Mungkin anda berasa selesa apabila berjalan secara membongkok. Tetapi tahukah anda kesan negatif tabiat membongkok kepada kesihatan anda. Ia boleh merosakkan pencernaan, menyumbang kepada sakit kepala, dan boleh menyebabkan sakit leher. Berjalan secara membongkok juga boleh membuat anda kelihatan kurang yakin.

Manakah yang pernah anda lakukan dalam kehidupan seharian? Maka selepas ini anda lebih peka dengan perkara-perkara ini. Sila kongsikan pandangan anda.

Ingin Tahu12 Tabiat Yang Anda Harus Hentikan Kalau Mahu Umur Panjang